ミュージックバトン♪♪

battenさんからミュージックバトンを受け取りました♪

＞battenさん、忙しくてちょっと遅くなってごめんね、、、

ＰＣに　　入っている曲

　たっくさん入ってます（笑）。

　いま見たら１．４ギガ入ってる（笑）。

　何曲入っているんだろう？？？　

今　　　聞いてる曲
　Shaina TwainのUP!

最後に買ったＣＤ
　アン・サリーのブラン・ニュー・オリンズ

よく聴く　　　思い入れのあるＣＤ（５曲）

　　サザンオールスターズのが、思い入れあるなああ
　　・大好きな人と横浜に行ったころ流行った「ラブアフェア」とか
　　・「TUNAMI」
　　
　　そうそう、大好きだった人が歌ってくれた
　　米米クラブの
　　・「浪漫飛行」もイイし、

　　大好きな人に告白しようかどうか揺れていた頃聴いた
　　・宇多田ヒカルの「ファーストラブ」

　　それから、今の彼とつき合いだした頃に聴いた
　　・一青ようの「ハナミズキ」

続いて　　　バトンタッチ・・・どうやら4人に回すらしい・・・　

　　はてさて、そんなにお友達もいないので、困ったな（苦笑）。
　　
　　すみません、
　　m-himeさん

　　HARUさん
　　kokusairikonさん
　　kintsuma31さん 　
　　声をかけに行きますのでよろしくデス～。 

いそがしかった・・・

ウチの会社総力あげての一大イベントが終わりました。
大成功でした(#^.^#)。

と、いう事で、ブログも少し再開です。

体重計る暇もなかったけれど、
イベントが終わった日曜日に久しぶりに計ったら87．9キロでした。
だって、食べる暇もなかったもん（苦笑）。

まあ、
昨日、今日と、しっかりと食べているので何キロになったか、、、
分からないけど、ぼちぼちと、がんばります～

ご無沙汰してますっっっ(;^_^A アセアセ…

いやあ、ものすごく忙しい毎日です。
痩せる暇もないくらい(。_・☆＼ ベキバキ、、、

っていうか痩せる思いしてるけど、重いだけで、、、とか(。_・☆＼ ベキバキ、、、

仕事が立て込んでいて、半分自営のようなモノだから、ひとりでいくつ仕事抱えているのか（苦笑）、、、
もう、しんどいです。
体重はお風呂上がりに計ろうっって思っているけど、
正直お風呂に入る気力すらない（苦笑）。
夜中家に帰ってばたんと倒れて、朝シャワーをして、また出社の繰り返し、
でも、なんとか、現状維持です、

いま、ツキのもの、なので、これが終わったら、また痩せるかな？って感触です。

テレビに出たー

昨日、イベントでお話していた私、、、
テレビ取材来てました。。。
私がしゃべり終わったところで撤収してたので、もしかして映るかな？って、
思っていたら、案の定、しっかり映ったそうです（笑）。

久しぶりの人から、「痩せたねー」とか「可愛かったよ」って、メールが来てます（笑）。
テレビって太って見えるけど、それでも痩せたように見られたので、嬉しいです(#^.^#)。

嬉しいんだけどねー（苦笑）

1年で11キロ減ったのは先に書いたとおり。
だから、1年ぶりぐらいであった人たちから見ると
「痩せた！」と、見えるわけデス。

営業回りとかしてると、「お！痩せたねー、別人だねー」って、
大きな声で遠くから声をかけてもらうこと、よくあるけど。。。（苦笑）

でも。
まだ、普通にデブですからあ！

はじめて私を見る人が
「？？？？？？？」って、見てる（笑）。

そうだよねー、
一般的にはデブなんだもん（笑）。

だから、頼むから大きな声で「痩せたねー」って、言うのはやめてくれーーーーーー(*^^*ゞ

食べるものの種類に注意して、こまめに体を動かす（笑）

トラステのお題をから・・・。

運動と言ってもジムなどに通う暇はないし、部屋で筋トレをする元気もないので、
とにかく日常生活で「ついでに」動く、ことを心がけてます。
まずはとにかく歩く。通勤も仕事で外に行くときも、出来るだけ歩く。そんで、歩くときは
よっぽどスーツ系でなければダイエットシューズを履いて、歩く。大股であるく、腕を振って歩く、って、
そんな感じですかね。
エレベータも出来るだけ使わない、とか、そんな些細な事でも、まあ、体を動かすことを習慣づければ、
気持ちにもメリハリが出来てきて、いいんぢゃないかなあ？

それから、食事（笑）。
もともと、甘いもの大好き、脂っこいもの大好き、なので、極力そういうものは避けて、
でも満腹感が得られるように、たくさん噛んで食べるもの、とか、野菜たっぷり、とか、
調味料にラー油や唐辛子を少しいれて、脂肪を燃焼させる、とか、これも気合いを入れて
ダイエット食品を食べます！っていうよりは、何処でもいつでも出来るような、そんな事を
心がけて・・・

って、言いながらね、
いま、1時間ほど歩いて事務所に戻ってきたの。
そんで、ついつい差し入れのチョコレートを食べてしまった（涙）。

昨日はランチをごちそうになってしまって、残すのをものすごくいやがる人だから、
完食してしまったし（苦笑）。

夕べ体重を計ったら９０キロ超えてました（涙）。
うーん、やばいやばい。

今週は駄目駄目かもー（涙）

とにかく、忙しいです。
しかも食事しながらウチアワセっていうセッティング多すぎ（涙）。
まあ、サラダとか、豆腐とか、そんなの食べて乗り越えてますが、
でも、やばいかも（涙）。

今夜もウチアワセ兼食事会。
どうしよー。

本日の記録050612

体重【88．6】kg
体脂肪率【35．0】%

食事
朝（7：00）　ヨーグルト、グレープフルーツジュース、ウイダーインゼリー
昼（12：00）　野菜サラダ、ピザ
夜（18：00）　肉じゃが

運動
ウオーキング　20分
畑仕事　3時間
岩盤浴

今日は畑仕事もしたし、割と規則正しい食事だったのと、岩盤浴してきたので、
減りました（*^_^*）。

この調子で痩せると良いんだけど、どうかなあ。
週明け、がんばろー。

ダイエットする理由・・・

それはずばり太りすぎだから（苦笑）。。。

子どもの頃から決して痩せてはいない体格。
大学生の頃はそれでも５８キロぐらいだった。
それが結婚して旦那さんと同じ食生活になったとたん、
どんどん太って（旦那さんの家系はデブ家系。食生活がとにかくものすごかった）、
妊娠したときには20キロぐらい太って、とにかくものすごかった・・・

でも、出産して母乳をあげていたころはめきめき減って、体重も60キロまでには
なったのよね。
ところが断乳して、食生活が気ままになったとたんに（授乳中はアレルギー除去食で、
低カロリー、タンパク質もかなり制限があって、食べられる食材が極端に少なかった）、
またメキメキと増えて（苦笑）。。。90キロぐらいになって。。。

そのあと、病気になったときには1年間流動食しか食べられなくて、その時には
７０キロまでは減ったんだけど、それ以上は減らず、しかも病状が良くなって、
いろいろ食べれるようになったら、またさらに肥えて、で、人生最大の大きさになって（苦笑）、、、

で、
今回、気長にダイエットしよう
と、決意して1年以上かけて、少しずつ減らしています。

２，３日前のブログに、ご批判メッセージ をいただいたんだけど、
やっぱ、性格とか、自分の気持ちとか、デブの道まっしぐらになるような、そんな回路なんだろうね、
自分をキチンと律することが、できなかったから、こんなだらしなく太ってしまったんだと思う（苦笑）。

今回は、外側を綺麗に（ダイエット成功させること）することも大事なんだけど、
やっぱり内面からにじみ出るような美しさを身につけたいな、と、そんな風に思います。

太っているから、とか、って言い訳しないで、身なりを綺麗にして、
気持ちも前向きに、人にも優しく接して、もちろん自分も調子に乗らないでちゃんと地に足つけて、
きちんと美しく生きていきたいな、と、
そんな風に思いますデス。

本日の記録050611

体重【89．9】kg
体脂肪率【34．9】%

食事
朝　抜き
昼（14：00）　カロリーメイト
夜（21：00）　焼き肉、豆乳（野菜ジュースとミックス）

運動
ゲルマニウム温浴　20分

今日は午前中バーゲンに駆けつけて（笑）、そのままお店で店員さんしちゃって。。。
ご褒美に栄養ドリンクをいただいたらなんだかものすごく効いて、寝てしまった（笑）。
もう起きてるのがツライほど体が熱くなって、目が覚めたあとも体が熱かった！
でも代謝よくなりそう。
食事は今日は駄目駄目だったね。
最近夜更かしが続いていて、朝がしんどい。
これも反省材料だなあ。
やっぱ、早く起きて、朝はしっかり食事しなければ・・・。