本日の記録050611

体重【89．9】kg
体脂肪率【34．9】%

食事
朝　抜き
昼（14：00）　カロリーメイト
夜（21：00）　焼き肉、豆乳（野菜ジュースとミックス）

運動
ゲルマニウム温浴　20分

今日は午前中バーゲンに駆けつけて（笑）、そのままお店で店員さんしちゃって。。。
ご褒美に栄養ドリンクをいただいたらなんだかものすごく効いて、寝てしまった（笑）。
もう起きてるのがツライほど体が熱くなって、目が覚めたあとも体が熱かった！
でも代謝よくなりそう。
食事は今日は駄目駄目だったね。
最近夜更かしが続いていて、朝がしんどい。
これも反省材料だなあ。
やっぱ、早く起きて、朝はしっかり食事しなければ・・・。