昨日のビューティー・コロシアムSP見た？

みんな凄かったねー。
最後の性格ブスな（失礼・・・）おばさんも、綺麗になって、自分の性格の悪さも自覚して心入れ替えて、
とってもいい顔になったよねー。
やっぱ、女は顔だなー、と、思ったわ。
あの75キロのおデブちゃんも、3ヶ月で20キロ減！
大好きな彼に振られたくなくて、がんばったんだよね。
（でも、そんなにまでして引きとめる男か？って、思っちゃった、正直・・・）

世界一美しい顔になりたーい、っていうか、やっぱ誰からも可愛がられる顔つきになっていられるよう、
毎日心がけないといけないな、って、思っちゃった。

私って、人によって評価バラバラ過ぎるんだよね。。。
きっと、それはその人へ対する私の態度がバラバラ過ぎるからかな？と、そこまでは自覚してるんだけど、
でも、誰彼愛想よくすると、みんな勘違いするんだもん（笑）。
やっぱ、防衛しなきゃ、なのだ。

筋肉痛が3日遅れでやってキタ（笑）

日曜日に畑仕事したんですけどね、本日ものすごく筋肉痛です（笑）。
3日遅れで来るか？とうとうそんなになってしまったか？と、愕然です。

昔はねー、当日筋肉痛で翌日回復だったのにねー。
もう、体力はかなり衰えてるのねー。
こりゃ、ホントに体のためにも痩せないとなー。

本日の記録050601

体重【89．8 】kg
体脂肪率【36．5 】%
ウオーキング【 7790】歩

食事
朝：ベーコン
昼：チャーシューサラダ
夜：ゴーヤチャンプル

おやつ大量（苦笑）。
今月の目標：夜おやつを食べない！
もー、ホント、＼(__ ) ハンセィです。

本日の記録050531

体重【 90.8】kg
体脂肪率【 38.5】%
ウオーキング【1345 】歩

食事
朝：抜き
昼：抜き


夕べ事務所に泊まり込みです。仕事終わりません。本日提出。あと3時間ぐらいで終わらせたいのですが、、、
って、ブログってる場合ぢゃないぢゃん。
あー、駄目な私（涙）。

*****

ようやく仕事終わらせて、ボーイフレンドくんにアッシーしてもらって隣の県まで提出してきました。
帰り、アッシーのお礼にラーメンをごちそうしてしまった（苦笑）。
私も食べてしまったー（涙）。一応、ラー油をかけて代謝はよくしたけど、、、ほとんど歩いていないし、
太った（笑）。

もしも、ダイエット成功したら・・・

そしたら絶対リバウンドしません、させません！
そのまま体重維持目指します（笑）。

だってねー、一瞬は成功するのよ。
で、まるで別人？みたいに、綺麗になるんだけど、
結局またデブの道へずるずると、、、なんですもん（苦笑）。

今度痩せたら絶対太らない。
そう決意してますが、
なかなか痩せませんねー。

ボーイフレンドが出来てから、どうしてもごちそうが多いので、
食生活で痩せるのは無理っぽいかも。
と、いうコトは体を動かさないとー。
でも、自分の重みに関節が悲鳴を上げるしなー（苦笑）。

本日の記録

体重【88．8 】kg

つうか、減ってないし（笑）。
というより、実は90キロ、超えてたし（苦笑）。
ようやく、80キロ台になったので、記録してみたけど、明日には何キロになっているか（苦笑）。


本日の食事

朝
あれ？何食べたっけ？忘れた（笑）

昼
ヨーグルト、ローストビーフサラダ

夜
菜摘バーガー

夜食（笑）
グレープフルーツジュース

まあ、いろんなコトがあるわな、と、いうことで

このブログは知人達には知らせていないので、いろいろと、愚痴もかけるし、良いモンだな、と思う。
他のコミュニティサイトなどで仲良くなった人へも、ここは教えないので、過去の栄光（笑）を、引きずることなく、
あれこれ、と、書きたいな、と思っているのだが・・・。
と、いうのも、リアル生活とネットが表裏一体というか、ごちゃまぜになってしまっている知人もいて、そんな知人の
あれこれを、うっとうしく思ったりもするのだが、それを匂わすと別な人が自分のコトを書かれているのか、と、
つっかかってきたり、、、
まあ、他にもあれこれ、あるのだが、それはそれ。ここはここ。ここでは、あくまでも私の情報は大きな女だ、
と、いうことだけなので、そのコンテンツだけを充実させていけばいいので、いいかな、と（苦笑）。

鬱ってワケではないんだけど、、、

あなたのうつ病認知尺度診断結果

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総合得点は 98 点です。危険域です。

以下の項目で一番得点の高い項目があなたの性格傾向です。
　○「否定的自己認知」得点は 34 点です。危険域です。
　○「対人認知」得点は 41 点です。危険域です。
　○「強迫的思考」得点は 23 点です。問題ありません。

非常にそう思う（４点）ややそう思う（３点）あまりそう思わない（２点）全くそう思わない（１点）
という点数で計算しています。

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「否定的自己認知」とは極端にへりくだって自分を悪く言う傾向があるということです。
「対人認知」とは他人の評価を気にするとともに依存性を意味します。
「強迫的思考」とは何事も完全でなければ気が済まない、いささか堅い性格です。

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【あなたの選択したものは下記のとおりです】

1.どこか別世界にでも行けたらなといつも思う（対人認知／依存過敏） 4点
2.私はとても心の弱い人間だ（否定的自己認知） 4点
3.仕事や家事をやりかけのまま残すことはできない（強迫的思考） 1点
4.いつも人の目や言葉が気になり、不自由だ（対人認知／依存過敏） 4点
5.私は人生で失敗ばかりしている人間だ（否定的自己認知） 4点
6.自分の仕事（勉強）がうまくいってる時に限って邪魔をする人が現れたり、トラブルが起きる（対人認知／依存過敏） 4点
7.世の中は良いか悪いかのどちらかだ（強迫的思考） 4点
8.とにかく根性があれば何とかなるだろう（強迫的思考） 1点
9.私はいつも公平を心がけて却って疲れてしまう（強迫的思考） 4点
10.誰も私を理解してくれないと思う（否定的自己認知） 4点
11.どんな規則でも、とにかく守るべきだ（強迫的思考） 1点
12.人が自分をどう思っているかで自分の考えが縛られる（対人認知／依存過敏） 4点
13.私の未来は寂しい（否定的自己認知） 4点
14.自分にがっかりしている（否定的自己認知） 4点
15.誰かがそばにいてくれないと私は生きていけない（対人認知／依存過敏） 4点
16.時がたつのがとても遅く感じる（強迫的思考） 1点
17.私はあまりやる気がない人間だと思う（否定的自己認知） 4点
18.私の出会う偶然の出来事もコントロールできなくてはいけない（強迫的思考） 4点
19.いつも人や自分の悪いところばかり見てしまう（対人認知／依存過敏） 4点
20.私が皆の中に入ると大変なことが起きるようだ（対人認知／依存過敏） 4点
21.私の人生はメチャクチャである（否定的自己認知） 4点
22.自分の問題を人が助けてくれればいいのにと、いつも考えてしまう（対人認知／依存過敏） 4点
23.私は正しいことしかしない（強迫的思考） 1点
24.私は負け犬だ（否定的自己認知） 4点
25.現在（今）のことより過去のことを考えがちである（否定的自己認知） 1点
26.私は他の人と比べると迫ﾍが劣っている（対人認知／依存過敏） 1点
27.私の人生は自分の思ったとおりにはなっていない（否定的自己認知） 1点
28.私がほめられることがあっても、それはお世辞である（対人認知／依存過敏） 4点
29.人間はすべてにおいて公平でなければいけない（強迫的思考） 1点
30.私は、他人の地位や、お金、家、容貌などが気になって比較しがちである（対人認知／依存過敏） 4点
31.期限までにちゃんと仕事を終えていないと我慢できない（強迫的思考） 1点
32.いくら心配しても、心配し過ぎるということはない（強迫的思考） 4点

ダイエット断念っていうワケではないんだけど、、、

面倒なことはイヤなので、ついつい段々自分に甘くなってしまって、気づいたらダイエットやめてたってコト、
あるんだよね。ダイエットうまくいってるときは、ものすごーくがんばるんだけど、停滞すると段々フェイドアウト。。。
で、また、別なダイエットに挑戦、って
そんな感じ。

かくいう今は何をしてるか、というと、
ウオーキング、食事制限、痩せるヨーグルト、ゲルマニウム入浴、かな？
そういや、お風呂に入るときお腹をもむとか、寝るとき腹巻きしてホッカイロするとか、
そんなコトもして、貼るカイロたくさん買ったけど、買ったら安心してしてないなー。

そうそうローンだけ払ったマシーンもあるし、

うわ、いろいろあったぢゃん。
少し復活させようかな。

そういやウオーキングのとき、万歩計使ってたけど、日本一周したら、飽きて使ってないし（苦笑）

トラステにTB

仕事辞めたいー！

もー、
面倒っちいたらありゃしないッス。
女の腐ったような男！
むかつくッス。
あんなヤツのご機嫌とってなんぼのもんぢゃい。

もー、辞めたい辞めたい。
こまっちいコトするなって言うくせに、こんなこまっちい仕事はオッケーな、ワケ？

あーやだやだ！