体調さいあく！

先週の金曜日にあれ？風邪？と思ったら、みるみるうちに熱が上がって、それでも土日は会議や泊まりの仕事で、
へろへろになって月曜日、病院へ行って、半日点滴して、昨日も夜中まで仕事、今日もこれから隣の県へ出張。
これで、痩せれば良いんだけど、食べれないから、なおさら甘いモノに手が伸びる（苦笑）。
ヨーグルトにテンサイ糖たっぷり入れて食べてます（苦笑）。
う～ん、ここで重湯だけ、とかにすれば、絶対痩せるのにナー。

寒天ダイエット

母がはまってます。寒天ダイエット。
お料理にいれたり、コーヒーやお茶に直接入れて溶かして飲んだりって、
食物繊維たっぷりとれるので、お通じに良いんですって。

って、イイながら母極度の便秘。
私、生野菜たっぷり朝食べるので、快便（笑）。

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つもりダイエット

これは、以前椎間板ヘルニアを患ったとき、リハビリ中に医師から教わった方法。
お菓子が食べたいと思う。
ホントはポテトチップスが食べたい。（○○キロカロリー）
でも、ポテトチップスを我慢しておせんべいにする。（△△カロリー）

（ポテトチップスのカロリー）－（おせんべいのカロリー）＝摂取カロリーの軽減
＝その分ダイエット出来たと同じ効果＝つもりダイエット。

と、こんな感じ。

【楽天ブックス】目で見る食品カロリー辞典（おかず・素材 2005年版）

↑こんな本があるから、（あ、市販品のカロリーブックもあるし。。。）
それを見ながら、
例えば、サラダが食べたいと思ったときにも
ポテトサラダと大根サラダのカロリーの少ない方を選んだり、
アイスだって、濃厚なソフトクリームを食べるのではなく、かき氷を食べるとか、
食べるけれど、カロリーの少ない方を食べて、その差をダイエット出来たって、カウントしていくの。

これ、癖がつくと、食べるときにカロリーを意識して、段々痩せてくるんだよね。

私もこれで痩せたけど、
う～ん、でもリバウンド。
やっぱ継続が大事ですよね。

ちゃんとはからないと・・・(;^_^A アセアセ…

いろんなブログを拝見していますが、みなさんきちんと計測しているのよね。
私、どうしても現実を見るのが怖くて、はかれません（苦笑）。

絶対はかるように！って、思って体重計を玄関先においていますが、
みなかったコトにして、スルーしてしまいます。
これじゃ駄目だよね。

観月ありさか、天海祐希か、

顔立ちは、悪くないのよ。
それに、デブにも見えない（笑）。
ただ、脱ぐとすごいんだ、私。

男とエッチするときも、初めてのコトに及ぶときにゃ、
男は一瞬「だまされた！」と、思うわけだな。
ただ、臨戦態勢に入っているので、とりあえずコトをすまそう、と、
気を取り直すらしいが、エッチの技術もかなりなので（笑）、
コトに及べば、もうお腹の肉なんて無問題。
そりゃあ、もう、私のエッチのとりこになっちゃう。
と、
そんなこんななので、なんとかごまかしてきているけど、

顔がね、
観月ありさとか、
天海祐希とか、
言われるのよ。

身長もあるしね。

だから、体もそんなだったら、そりゃあ最強な女になれるだろうなあ。
と、
思ったりもするけど、
先は長いなー。

うざい女

今度、経理等をお願いすることになった子。
因縁の子で、出来れば近づきたくなかったけれど、背に腹は替えられない。
でも、馬鹿な女（苦笑）。

今日も、細切れに質問メールだ。

もー、引き継ぎは土曜日にするって言っているんだから、
その時にまとめてしてよ。と、思うわけ。
それに、その質問メールの文章がね、
なんとも矢継ぎ早な感じで、ものすごくうざい。

あーやだやだ。

心機一転、がんばろ(-。-) ボソッ

事務員さんが辞めて1週間。後任をどうしようか、検討していましたが、経理・会計の出来る人を、
バイトでお願いして、事務・雑務は私がすることにしました。
もう、いいや（笑）って、感じ。
うちの仕事は特殊なので、一般の人には無理。
それなりにトレーニングされていたり、そんな環境にいたり、学問として身につけていたり、と、ね。
まあ、いいっしょ。
と、
朝から、ちゃんと仕事してます。
いままでは、気ままに自分のプロジェクトだけに没頭できたけど、
規則正しい生活、う～ん、最初はしんどいかも（苦笑）。

ゲルマニウム温浴

お風呂の時間は痩せるためにはとっても有効。
お風呂の中でいろんなコトをしてみてるけど、
この入浴剤はかなりイイです(#^.^#)

今ならお値段もお安いので、私は最初5パック買いましたが、もう5パック（お金に余裕があれば、
もっと欲しい！）買う予定。
発汗作用のある入浴剤はいろいろあるけど、それらの中でもかなり効果がありそうです。
汗が沢山出るし、老廃物もたっくさん出るの（苦笑）。
お湯を抜いた後の浴槽の汚れが物凄い、ってコトはそれだけ、汚れが落ちているってコトだよね？

それに、お風呂上がり、おっぱいやお腹の軟らかい肉が、ものすごーく真っ赤になっているの。
ああ中から代謝しているなって実感できます(#^.^#)

これで、痩せれば良いんだけどなー！

男次第で、たいじゅう体重増減、自在（笑）

遠距離彼との濃厚な5日間は、とっても充実していました。
体づくりにものすごく気を使っている人なので、同じ食事をして、しかも夜通し運動をしていたので（笑）、
5日間で体重は1キロ減りました(#^.^#)。

でもね、遠距離彼が帰って、地元彼と3日間一緒に過ごしているんだけど、地元彼はとにかく大食い（苦笑）、
できるだけ控えても、それでも太る（涙）。せっかく1キロ減ったのに、結局今は3キロ太ってしまってます。
こりゃあかんなあ。

明日もデートだからなあ、、、気をつけないとなあ。

セックスの運動量も、全然違うし(-。-) ボソッ

女の友情より、男との逢瀬だわよね（笑）

ボーイフレンドくんが昨日から来てます（笑）。
女友達とのミニ旅行を計画してましたが、仕事が入ったと嘘をつき、ドタキャンしました。

半年ぶりの逢瀬でございますが、かなりセックスの感度良好ですわ。
もー、子宮までガンガンつかれて、いま、腹痛（苦笑）。
なんだか生理が早めに来そうな気配。
3日まで滞在なので、それまでは綺麗な体で毎晩コトをいたしたいのですが、、、
どうなることやら、、、予定では4日からお月のモノが来るはずなんだけど、
こうまで子宮を刺激されては。。。自信がありませんデス。

そうそう、このボーイフレンドくんが、肉体改造フェチなのよね。
いまは低炭水化物ダイエットにはまっているのよ。
ボーイフレンドくんと同じ食生活すれば、痩せるだろうなあ。
半年前より、ベルトの穴4つ縮めていたし、すっごい筋肉がついてイイからだしてました（笑）。

あー。今夜も楽しみ。
いひひ。